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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在
饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗

、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食物，以
免肝火上
炎。